Metas: Como fazer (e atingir) as suas

Geralmente as pessoas criam suas metas (ou promessas) no fim do ano, aproveitando o embalo do “Show da Virada” pra tentar cumprir ou alcançar aquilo que quer (e é provável que seja a mesma coisa dos anos anteriores e que não cumpriu).  Já parou pra pensar o que você realizou neste ano? Ele está valendo a pena?

Ou você está apenas vivendo na “inércia”, deixando a “vida me levar vida leva eu”?

tumblr_mgmrv9p36k1r1nr2ko2_500[1]“Vida, leva eu.”

Existem muitas formas de você cuidar melhor da sua vida e atingir as suas metas antes do fim do ano. Vou citar abaixo algumas que faço.

Quadro de Visualização (ou quadro de metas, cartaz de metas, etc).

Este quadro tem a função de chamar a sua atenção sempre que você olhar para ele. Você pode criá-lo em uma cartolina ou folha A4, desde que coloque em um local que você possa ver com frequência. Este Quadro de Visualização é para o ano atual ou seguinte. 

Material Necessário
– Revistas
– 2 folhas A4
– Caneta, Tesoura, Cola, fita adesiva (quase uma aula de educação artística)
– Metas, Planos e Sonhos.

  • Tenha em mente seus planos, metas e sonhos. Escreva o que quer realizar em uma das folhas A4, dando uma descrição básica (Quero viajar para o Japão).
  • Na outra folha A4, cole recortes de revistas que representam sua meta ou sonho (exemplo, uma foto do japão).
  • Faça isso com todas as suas vontades, metas e sonhos.
  • Seja coerente. Não coloque planos de longo prazo ou algo que possa te frustrar. Tenha em mente planos realizáveis no período de 1 ano!

Isso não é o suficiente! As pessoas exageram nos sonhos, metas e acabam não conseguindo realizar nada por não ter muito foco definido. Por isso, abaixo coloco outras formas adicionais para buscar a conquista de sua meta.

Criando seu Quadro de Tarefas (ou Kanban ou Roadmap ou Mapa da Vida ou Release Plan)

OK, você já tem seu quadro de visualização e suas metas escritas. E agora? Como fazer?

Antes de tudo, baixe este arquivo e imprima os 2 slides em A3: Download – Kanban. Arrume também alguns post-its coloridos. Coloque os quadros em um lugar visível!

  • O primeiro Slide é o quadro do ano atual. Você irá escrever em post-its as “Estórias” que nada mais são que suas metas de maneira resumida (Viajar para o Japão). Priorize suas estórias, colocando em ordem da mais importante para a menos importante.
  • Na coluna “Para Fazer” você irá “quebrar” esta estória em atividades para realizá-la. Exemplo: Aprender Japones, Comprar Passagem, Guardar Dinheiro para a Viagem, Comprar Roupas de Frio, Pedir Férias na Empresa, etc. Cada atividade é um post-it.
  • Conforme você começar a realizar, mude os post-its para a coluna “Em Progresso”. Enquanto você não terminar, não deve tirar o post-ir. Lembre-se: Seja coerente. Você tem uma limitação, não adianta por 50 tarefas em progresso. Descubra seu limite e trabalhe em cima dele.
  • Terminou todas as atividades da estória? Significa que você atingiu sua meta!! No nosso exemplo, você viajou para o Japão! Mova o post-it da estória “Viajar para o Japão” para a coluna “Feito” e descarte os post-its das tarefas.
  • Foque nas tarefas das metas, não na meta em si, isso lhe dará uma visão melhor do que falta você fazer para conquistar aquela meta!
  • Caso descubra algo que não possa ou não precise ser feito, mova para o quadro “Cancelados”. Exemplo: Aprender Japonês, já que você pode ir para  o Japão sem saber isso. Porque Cancelados? De repente aquela atividade pode servir para outra meta (exemplo, Morar no Japão, que você pensou depois da viagem).

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Este é o meu, ajusto conforme a necessidade!

Feito? Você tem agora seu quadro de metas para o ano corrente. E o resto da sua vida, como fica? Planejar só o próximo ano resolve? Não fica muito vago? A proposta do segundo slide é ajudar nisso!

Montei o segundo slide pensando em 5 anos. Você pode montar pra 5, 10, 15 anos. Como fazer?

  • Vá para o último ano. No exemplo, 2020. Pense em tudo o que você quer ter ao final de 2020 e vá voltando.
  • Tenha em mente que muitos sonhos dependem de outros que você realizará no ano anterior. Escreva as estórias! Não pense nas tarefas, apenas nas estórias.
  • Escreva estas estórias em post-its, ordene e divida pelos anos.
    • Exemplo: Em 2015 ganho R$1000,00. Quero ter um salário de R$6000,00 em 2020.  Ou seja, em cada ano você irá colocar um post-it “Receber Aumento de R$1000,00”.
    • Lembrando, você está colocando as estórias! Quando for planejar o ano com seu quadro de tarefas, você irá quebrar a história “Receber aumento de R$1000,00” para estórias menores ou tarefas, como por exemplo “Pedir Aumento pro Chefe”, “Ser mais produtivo para merecer aumento”, “Ser promovido”, etc.
  • Vá voltando até o ano seguinte (no nosso caso, 2016), preenchendo os planos.

Viu? Agora você já tem uma noção do que quer  pela frente. Você irá ver se seus planos tem realmente coerência, se são mesmo tangíveis e quais as barreiras e batalhas terá que lutar para atingí-las!

Dica final e já mencionada: Seja coerente! Um sonho é muito grande? Divida em sonhos (estórias) menores para buscar esta estória maior! A vida é muito curta pra você deixar a vida te levar.

hli4nNão seja um “loser”, descubra o que você quer para você e vá atrás!

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